Неожиданно интересное видео с белорусским психологом Павлом Зыгмантовичем.
Очень по «нашей» теме (где-то с 7-ой минуты) :)
Тут и про вторые варианты, и про веру в мысли, и про когнитивные искажения, и т.д.
причем очень доступно :)
Так вот, именно это удержание кайфовых переживаний в нашей памяти питает наше эмоциональное тело. В частности сравнением с теперешней ситуацией и если ситуация складывается так что не предвидится это блаженство которое у нас было когда то, то включаются эти, так сказать, не совсем приятные механизмы… И второй вариант, привет! Это относится буквально к каждому переживанию, будь-то кайф героина, оргазма или сатори, так и величайшие инсайты в понимании. И что же делать, если все время хочеться этих оргазмов.?! Так вот есть один момент который удерживает это все прямо как «момент» который клей. Заключается он в том, что вместо того чтобы поблагодарить все те приятные переживания, за то что они случались с нами, а ведь могли бы не случаться, мы предъявляем им претензии что они ушли, или, если они относятся к текущей ситуации, что они могут изчезнуть! Либо ищем причину их изчезновения. И в результате мы собираем багаж фиксаций в нашей памяти из прошлого и пытаемся перенести это в будущее. Огромнейший расход энергии и жизнь действительно дерьмо!
P.s.Ключевой момент-благодарность за то что это было со мной! А не требование чтоб это повторилось. И можно почувствовать как «кулак» разжимается. Просто скажите жизни спасибо, у меня столько всего было что и не
Читать дальше →
«Вы только представьте — мы не испытываем негативных эмоций по поводу того, что есть! Мы испытываем негативные эмоции только по поводу того как то что есть выглядит по отношению к тому, как могло бы быть. Вот где начинается негатив и страдание… Мы хотим изменить то, чего нет, получить то, чего нет и не хотим то, что есть. А только то, что есть — есть!
Поэтому худые хотят быть толстыми, толстые — худыми, старые — молодыми, молодые — постарше, дети хотят вырасти, взрослые хотят быть детьми, женщины хотят быть мужиками, мужики — бабами!»
В чем разница между я и отсутствием я?
То есть например вместо того чтобы думать мне больно, я чувствую стресс- думать боль ощущается, стресс чувствуется.
Ведь боль от этого меньше не становится, стресс не уменьшается.
Отсутствие второго варианта тоже боль не уменьшает, так в чем фишка?
Иду, происходит регистрация ходьбы. Тут же вывод. Идти тяжело — не нравится. Откуда я узнала, что тяжело? Прошел контекст для регистрации, где сравнились несколько состояний: видимо одно из них ранее пережитая легкость при ходьбе. И она в данном случае в числе приоритетов у данного организма тела-ума. Поэтому и делается вывод, что не нравится, когда идти тяжело.
И это контекст для интерпретации, для возможного дальнейшего переобуславливания. Когда будет возможно сделан вывод, что настолько нравится легко ходить, что этот организм телаума все таки начнет опять делать йогу и давать нагрузку для организма, а возможно есть поменьше, а возможно просто вообще станет ходить еще меньше, чтобы не испытывать тяжести при ходьбе. И это будет на данный момент наиболее оптимальный вывод для этого организма. Наилучшая, последняя версия. В каждый момент времени делается лучшее на что способен.
А во многом ли взрослые отличаются от детей?
Детей оставляли на время наедине со вкусной ароматной конфетой, обещая, что если они продержатся и не съедят, то получат ещё одну такую же.
Mikhayyam
Dinkar
Mint
artem77
Denis
Eya
DASHKA
Biryza